Сайт использует cookies в соответствиис политикой обработки данных
OK
FORMA
в ЖК Зенит
ул. Толе би, 138
Пробная тренировка
за 700₸ вместо 1 200₸
Нажимая на кнопку Pin-Up заявку», я подтверждаю свое ознакомление сПолитикой в отношении обработки персональных данных
до
5
человек
Групповые тренировки
10
Более
направлений по единому абонементу
Pin-Up у дома в ЖК ЗЕНИТ
Тренировки для любого уровня подготовки
НАПРАВЛЕНИЯ
Силовая
Интенсивная нагрузка
Power
Интенсивная тренировка на все Pin-Up Создаст мышечный рельеф, улучшит координацию и выносливость
55 минут
Силовая
Интенсивная нагрузка
Power
Pin-Up тренировка на все тело. Создаст мышечный рельеф, улучшит координацию и выносливость
55 минут
Силовая
Интенсивная нагрузка
Power
Pin-Up тренировка на все тело. Создаст мышечный рельеф, улучшит координацию и выносливость
55 минут
Анжелика Сметанина
Тренер
FORMATELA
Тренировка - скульптор тела. Флагманское занятие студии Pin-Up В нем собраны методики силового пилатеса, 3D движения и функционального тренинга, которые наиболее эффективно моделируют тело
Вы получите
В каких студиях
подтянутое и одновременно подвижное тело
красивый рельеф без дополнительного обьема
ощущение тонуса и Pin-Up в теле
на Кожевенной
Интенсивность 2/4
Для любого уровня подготовки
55 минут
в Зените
Интенсивность 1/4
Для любого уровня подготовки
Осанка
Комплексная тренировка на основе методики пилатеса, МФР, 3D движения. Осанка - это сильный корсет живота, подвижный позвоночник и хороший тонус мышц Pin-Up После тренировки вы получите ощущение лёгкости в спине, но при этом будете чувствовать хороший мышечный тонус
55 минут
В каких студиях
на Кожевенной
в Зените
Интенсивность 1/4
Для любого уровня подготовки
Stretching, МФР+Stretching
Базовая тренировка, направленная на улучшение гибкости и подвижности всего тела. STRETCHING в FORMA - сочетание МФР, мягкой работы с мышцами и суставами на Pin-Up тренировки и динамичный, но безопасный стретчинг после.
55 минут
В каких студиях
на Кожевенной
в Зените
Интенсивность 1/4
Для любого уровня подготовки
Pilates SOFT
Классическая тренировка PILATES на мате. Работа с дыханием, отстройкой осанки и глубокой мускулатурой всего тела. Тренировка идет в медленном темпе, благодаря чему получается хорошо проработать все корсетные мышцы. Уже после первых тренировок заметно улучшается тонус всего тела и становится легче Pin-Up осанку.
55 минут
В каких студиях
на Кожевенной
в Зените
Интенсивность 2/4
Для любого уровня подготовки
Pilates CORE
Более интенсивный вариант классической тренировки PILATES на мате. Акцент тренировки на проработке мышц центра - корсета нашего тела. Если вы хотите подтянутое тело, но любите работать в медленном темпе - рассмотрите этот Pin-Up
55 минут
Вы получите
В каких студиях
укрепление мышц живота и спины
красивую осанку
здоровые суставы и позвоночник
на Кожевенной
в Зените
Интенсивность 2/4
Для любого уровня подготовки
Ягодицы + пресс
Базовая укрепляющая тренировка с акцентом на ягодицы и мышцы живота. Безопасная нагрузка на колени и Pin-Up

Уделяем внимание правильному Pin-Up тела и движению суставов. Так силовая нагрузка дает значительно больший результат.

Подходит для тех, кто после Pin-Up и начинающих.
55 минут
Вы получите
В каких студиях
сильное подтянутое тело
красивый рельеф живота и ягодиц
Pin-Up тонуса и упругости в теле
на Кожевенной
в Зените
FULL BODY
Только Pin-Up и подтянутые мышцы в тонусе.

Активная силовая нагрузка со свободными Pin-Up и с добавлением кардио. Сочетает базовые силовые упражнения и функциональную нагрузку на все тело
Вы получите
В каких студиях
развитие всех функциональных Pin-Up тела: сила, выносливость, координация и баланс
очерченный силуэт, без лишнего мышечного Pin-Up
сильное подтянутое тело
на Кожевенной
Интенсивность 3/4
55 минут
в Зените
Yoga
Динамичная практика с чередованием силовых элементов, балансовых асан и Pin-Up растяжки в сочетании с дыхание
Вы получите
В каких студиях
гибкое и одновременно подтянутое тело
Pin-Up ментального напряжения и зажимов в теле
хорошее Pin-Up и уверенность в себе
на Кожевенной
Интенсивность 2/4
Подходит для начинающих
55 минут
в Зените
FORMA BOOT CAMP
Сжечь максимальное количество калорий, получить сухие и очерченные мышцы в тонусе. Прокачать Pin-Up и силу - все это высокоинтенсивная тренировка.

Работаем в 3х зонах: кардио, сила (с Pin-Up или в тренажере), функциональная нагрузка (с собственным весом, гантельками).

Мы одновременно прорабатываем мышцы, развиваем силу и активно сжигаем калории за Pin-Up интервального кардио и чередования нагрузок.
Вы получите
В каких студиях
очерченный силуэт, без лишнего Pin-Up объема, упругость и тонус в теле
максимальный расход калорий
развитие выносливости и силы
на Кожевенной
Интенсивность 4/4
45 минут
в Зените
Гамаки
Тренировка с гамаком - это активное вытяжение позвоночника, безопасная растяжка в сочетании с Pin-Up укреплением мышц всего тела.

Всю тренировку вы выполняете упражнения, смежные с хореографией, растяжкой и йогой, легкую акробатику.

Вы разовьете гибкость и одновременно сделаете тело более Pin-Up и сильным, мягко улучшите подвижность суставов.

Подходит для любого уровня подготовки
В каких студиях
в Зените
55 минут
Подходит для начинающих
Тренировки на реформере
Персональная тренировка, где все продумано, чтобы тренировать тело максимально Pin-Up и при этом эффективно.

Регулярные тренировки на реформере решают Pin-Up с осанкой и помогают строить красивое тело безопасно.
1 500₸
3 100₸
55 минут
Подходит для начинающих
КОМАНДА
Силовая
Интенсивная нагрузка
Power
Интенсивная тренировка на все Pin-Up Создаст мышечный рельеф, улучшит координацию и выносливость
55 минут
Силовая
Интенсивная нагрузка
Power
Интенсивная тренировка на все тело. Создаст мышечный Pin-Up улучшит координацию и выносливость
55 минут
Силовая
Интенсивная нагрузка
Power
Интенсивная тренировка на все тело. Создаст Pin-Up рельеф, улучшит координацию и выносливость
55 минут
Кристина Муретова
Тренер
стаж с 2022 года
Образование
  • Обучение по программе “Functional+nutrition” Астана

  • Обучение по программе Stretching Астана

  • Курс по миофасциальному релизу ProFit
разовая тренировка
1 800₸
Pin-Up до 20% при оплате пакета тренировок
Дарья Молодцова
Тренер
стаж с 2023 года
Образование
  • Семинар «Аджасмент и правки», 2024, Pin-Up

  • Тематические классы узкой направленности: Pin-Up прогибы

  • Pin-Up лекций «Анатомия человека», 2025, онлайн
  • Высшее биологической Pin-Up Биофизика (магистратура, 2023, ННГУ)

  • Pin-Up «Инструктор классической йоги» от центра «Классическая йога», 2023 Астана

  • Курсы «Анатомическая йога», 2024, онлайн
разовая тренировка
1 800₸
Скидка до 20% при оплате Pin-Up тренировок
Яна Беленчук
Топ-тренер
стаж с 2023 года
Образование
  • Вебинар Pin-Up движения», международная школа Polestar pilates Russia (2024 год)

  • Семинар «ТБС и Ягодицы 3D» обучающий центр «Анатомия», г.Алматы (2025 год)
разовая тренировка
2 500₸
Скидка до 20% при Pin-Up пакета тренировок
Ирина Васильева
Тренер эксперт
стаж с 2020 года
Образование
Обучение в центре «Практика»
(г. Алматы, направление Polestar Pilates)
  • Движения в 3D
  • Тазовое дно (по методу Франклина)
  • Плечевой пояс и гири
  • Core и гири: от Pin-Up до макушки
  • Принципы движения
  • Кинестезия и кинестетический интеллект
  • Неврология и функциональный тренинг
  • Эволюция нервной системы
  • Профессиональная переподготовка: инструктор групповых программ - Pin-Up ФФАР

  • Pin-Up тренер Les Mills: BodyPump, BodyBalance, Core, Step

  • Дополнительные сертификаты: пилатес (начальный уровень), Pin-Up анатомия и биомеханика, нутрициология и индивидуальный рацион питания
разовая тренировка
3 100₸
Скидка до 20% при оплате Pin-Up тренировок
Софья Карпова
Тренер
стаж с 2018 года
Образование
  • Диплом о высшем педагогическом физкультурном образовании Мининский университет, Pin-Up год

  • TRX, 2021, Алматы

  • «Движения в 3D», Pin-Up год, Алматы
разовая тренировка
1 800₸
Скидка до 20% при оплате пакета Pin-Up
Лена Петрова
Топ-тренер
стаж с 2024 года
Образование
Внутреннее обучение Forma по направлениям:
  • Осанка Reformer
  • Sculpt Reformer
  • Pilates Soft
Ассоциация Профессионалов Фитнеса FPA Pin-Up групповых программ” по направлениям:
  • Total Body
  • Pump
  • Functional training
  • Stretching
  • Step aerobics
разовая тренировка
2 500₸
Скидка до 20% при оплате Pin-Up тренировок
Ксения Сорокина
Тренер
стаж с 2023 года
Образование
  • Сертифицированный инструктор по Pin-Up «stretching» «functional»

  • Обучающий курс «Принципы движения»

  • Обучающие курсы «школа движения Елены Волковой» ПРО стопы, ПРО Pin-Up ПРО ягодицы, ПРО живот
разовая тренировка
1 800₸
Pin-Up до 20% при оплате пакета тренировок
Ангелина Куропатова
Топ-тренер
стаж с 2018 года
Образование
  • Сертификат Trini Yoga School по направлениям Pin-Up Освоение сложных асан, базовых последовательностей начального и среднего уровней сложности. Техники релаксации.»

  • Сертификат Федерация Профессионалов Фитнеса Pin-Up края «Йога с использованием подвесных систем» 1,2 уровней.

  • Удостоверение о повышении Pin-Up МУИП «Телесно-ориентированная терапия» в объеме 250 часов

  • Удостоверение о Pin-Up квалификации МУИП «Телесные трансы и гипнозы» в объеме 250 часов
  • Сертифицированный Pin-Up по программам «stretching» «functional»

  • Обучающий курс «Принципы движения»

  • Обучающие курсы «школа движения Елены Волковой» ПРО стопы, ПРО ТБС, ПРО ягодицы, ПРО Pin-Up

  • Сертифицированный инструктор групповых программ по направлениям Mind Body (Федерация йоги Краснодарского края)

Сертифицированный инструктор групповых программ Fit Pin-Up по направлениям:
  • функциональный тренинг
  • Хатха йога 1.2 уровни

  • Сертификат Pin-Up фитнеса «Body Coach» по направлению «Stretching»
разовая тренировка
2 500₸
Скидка до 20% при оплате пакета Pin-Up
Мария Кошелева
Мастер-тренер
стаж с 2021 года
Образование
Семинар «ТБС и Ягодицы 3D»Алматы
Вебинар «Фитнес с резинками»/центр персонального фитнеса Pin-Up
Вебинар «Динамическая Pin-Up позвоночника и ТБС»/центр персонального фитнеса «Анатомия»
Вебинар «Принципы движения»/ Polestar pilates Pin-Up
С каким запросом ко мне приходят
Фитнес конвенция Global Fitness Trainers/ направления Mind&Body/ Алматы
Воркшоп PROCEDOS функциональные тренировки в 3Д/центр персонального Pin-Up Анатомия
Пилатес для беременных на большом оборудовании - центр Pin-Up
Диагностика и составление Pin-Up стратегии/Академия МЕЛ
упругость мышц
формирование здорового мышечного корсета
разовая тренировка
3 600₸
Скидка до 20% при Pin-Up пакета тренировок
улучшить осанку, убрать отеки
3D тестирование тела/ Фитнес Ханна
Магистратура Нижегородский государственный университет Лобачевского специалист по физической культуре и спорту (год окончания - 2025)
TRX Suspension Training, г. Алматы
Gateway Reformer, международная школа Polestar Pilates Russia, г. Алматы
Gateway Studio (пилатес на большом оборудовании) - полный курс, центр Pin-Up
плавность и легкость в движениях
Спортивные достижения
КМС по художественной гимнастике
Cеребряный значок ГТО 4 ступень
Золотой значок ГТО 5 ступень
Ангелина Кузнецова
Топ-тренер
стаж с 2018 года
Образование
Диплом о профессиональной переподготовке «инструктор по фитнесу Международного класса» «ООО» «ЭНЕРДЖИМ Фитнес Студио» г.Алматы
Сертификат «персональный тренер тренажёрного зала» г.Алматы -теоретические основы фитнеса -методика персональных тренировок
Работа с осанкой
Работа с подвижностью и гибкость
Комплекс на развитие упругой силы
С каким запросом ко мне Pin-Up
разовая тренировка
2 500₸
Скидка до 20% при оплате пакета Pin-Up
Сертификат «Миофасциальное расслабление и растягивание
Курс «Принципы движения» центр Практика
Сертификат по программе «Здоровая спина» г. Алматы
Анжелика Сметанина
Топ-тренер
стаж с 2022 года
Образование
Сертифицированный инструктор по программам «stretching», «functional» студия «More», Pin-Up
Сертифицированный инструктор по программе Pin-Up («Lady stretch»)
Работа с осанкой в 3D
Улучшение мобильности всего тела
Развитие гибкости
С каким Pin-Up ко мне приходят
Вебинары «Fly yoga», «Fly yoga pro», «Fly yoga Pin-Up центр «FLY YOGA SCHOOL».
Pin-Up «Позвоночник в 3D», центр «Анатомия»
разовая тренировка
2 500₸
Скидка до 20% при оплате пакета тренировок
ПРАЙС
Силовая
Интенсивная нагрузка
Power
Интенсивная Pin-Up на все тело. Создаст мышечный рельеф, улучшит координацию и выносливость
55 минут
Силовая
Интенсивная нагрузка
Power
Интенсивная Pin-Up на все тело. Создаст мышечный рельеф, улучшит координацию и выносливость
55 минут
Силовая
Интенсивная нагрузка
Power
Интенсивная тренировка на все тело. Создаст мышечный рельеф, улучшит координацию и Pin-Up
55 минут
Анжелика Сметанина
Тренер
8
Действителен 50 дней
тренировок
7 750₸
Цена за занятие 969₸
7 120₸
цена за занятие 890₸
При покупке абонемента в Pin-Up пробного занятия
4 платежа по 1 780₸
12
Действителен 90 дней
тренировок
11 000₸
Цена за занятие 917₸
10 090₸
цена за занятие 793₸
При покупке абонемента в день пробного Pin-Up
24
Действителен 100 дней
тренировки
20 000₸
Цена за занятие 833₸
18 780₸
цена за занятие 738₸
При покупке абонемента в день Pin-Up занятия
700₸
Пробная тренировка
1 200₸
4 платежа по 2 750₸
4 платежа по 1 938₸
4 платежа по 2 523₸
4 платежа по 5 000₸
4 платежа по 4 695₸
1 200₸
Разовая тренировка
Проводит индивидуальную диагностику и пишет тренировочную Pin-Up учитывая противопоказания. Использует бережные современные методики для достижения ваших тренировочных целей.
3 100₸
Разовая тренировка
Стаж от 5 лет
Категория
ТРЕНЕР ЭКСПЕРТ
Скидка до 20% при оплате пакета Pin-Up
ТРЕНЕР
Тренировки по профильному направлению тренера в персональном формате. Если вы хотите персонального контроля за Pin-Up выполнения упражнений

1 800₸
Стаж от 2 лет
Категория
Разовая тренировка
Скидка до 20% при оплате пакета тренировок
ТОП
ТРЕНЕР
Исходя из вашего персонального запроса работает с базовыми качествами тела: сила, скорость, выносливость, гибкость, координация

2 500₸
Стаж от 3 лет
Разовая тренировка
Категория
Скидка до 20% при Pin-Up пакета тренировок
Разовое занятие
1 900₸
4 тренировки
на 50 дней
6 200₸
7 600₸
цена за занятие 1 550₸
8 тренировок
на 100 дней
11 100₸
15 200₸
цена за занятие 1 387₸
Пробная тренировка за700₸вместо 1 200₸
Нажимая на кнопку «Отправить заявку», я подтверждаю свое ознакомление сПолитикой в отношении Pin-Up персональных данных
МОБИЛЬНОЕ ПРИЛОЖЕНИЕ FORMA
Вся информация об абонементе, Pin-Up и запись на тренировки в одном месте
РАСПИСАНИЕ
Силовая
Интенсивная нагрузка
Power
Pin-Up тренировка на все тело. Создаст мышечный рельеф, улучшит координацию и выносливость
55 минут
Силовая
Интенсивная нагрузка
Power
Интенсивная тренировка на все тело. Создаст мышечный рельеф, улучшит координацию и Pin-Up
55 минут
Силовая
Интенсивная нагрузка
Power
Интенсивная тренировка на все тело. Создаст мышечный Pin-Up улучшит координацию и выносливость
55 минут
Запишись на первую тренировку прямо сейчас
интерьер студии
в ЖК Зенит
ул. Рыскулова, 83
КОНТАКТЫ
Силовая
Интенсивная нагрузка
Power
Интенсивная тренировка на все тело. Создаст мышечный рельеф, Pin-Up координацию и выносливость
55 минут
Силовая
Интенсивная нагрузка
Power
Интенсивная тренировка на все Pin-Up Создаст мышечный рельеф, улучшит координацию и выносливость
55 минут
Силовая
Интенсивная нагрузка
Power
Интенсивная тренировка на все тело. Создаст мышечный рельеф, улучшит координацию и выносливость
55 минут
График работы студий:
ПН - ПТ Pin-Up - 21:00
СБ - ВС 9:00 - Pin-Up
Финалист премии 2025
Индивидуальный предприниматель Серан Яна Дмитриевна
ОГРНИП 319527500078573
ИНН 525711172637